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トレーニング

[2022.04.27]

気が付けばもう4月も終わりですね。今週末からGW、最大10連休の方もいらっしゃるのでしょうか?
今年の1月に体重を減らすという目標を立てました。でも自分一人では続かないので妻と一緒にジムに通い始めました。
気が付けば通い初めて4か月。我ながらよく続いています。
筋トレをした次の日は、身体のあちこちが悲鳴を上げていますが、
やはり何もしないよりは、すこーしですが身体が締まってきた気がします。
気がするだけです。実際は痩せていません。食事内容の見直しも必要ですね。
でも何もやらなかったら、筋肉は衰える一方なので、しばらくは継続する予定です。
皆さんも筋肉を鍛えるのは大事ですよ。
最近だとYoutubeなどでもいろいろと簡単にできるトレーニングがUPされていますので、
GWのご予定がない方、ぜひ何か始めてみてはいかがでしょうか?

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